El agotamiento extremo, la ansiedad silenciosa, la carga invisible de los múltiples roles y las señales de alerta que muchas mujeres no saben leer en su propio cuerpo. Esos son los temas que un grupo de siete psiquiatras dominicanas decidió poner sobre la mesa —esta vez, en un escenario abierto al público— el próximo 5 de septiembre de 2026, con la jornada PlenaMente Mujer 2026, organizada por el Grupo Académico de Mujeres en Salud Mental de la República Dominicana (GAMSM-RD).
¿Qué es el GAMSM-RD y por qué importa este evento?
El GAMSM-RD no es una organización reciente ni improvisada. Fue fundado en 2017 por las doctoras Yomaly Almonte, Ampary Reyes, María Jerez, Marcela Musa, Rosanna Ramírez, Patricia Medina y Jeanette Taveras, siete médicas psiquiatras que identificaron un vacío: la salud mental femenina en República Dominicana era poco visibilizada, poco discutida y, con frecuencia, mal comprendida —incluso por las propias mujeres que la padecían.
Desde entonces, el colectivo ha trabajado para combatir el estigma asociado a los trastornos mentales en mujeres, con foco en problemáticas que atraviesan a dominicanas de todos los sectores: la doble jornada laboral, la ansiedad, la depresión postparto, el burnout y las secuelas psicológicas de la violencia de género.
PlenaMente Mujer 2026 es su apuesta más ambiciosa hasta la fecha: una jornada de acceso abierto, diseñada no para especialistas, sino para cualquier mujer que quiera entender mejor su salud.
¿Qué temas se van a tratar y por qué son urgentes?
La agenda del evento responde a una realidad que los consultorios psiquiátricos registran a diario: las mujeres dominicanas llegan tarde a pedir ayuda, en parte porque no reconocen las señales de alerta y en parte porque la cultura del "aguante" sigue siendo dominante.
El programa articula tres grandes ejes:
La mujer detrás de todos sus roles
A las 2:15 p.m. arranca el conversatorio central, con un panel interdisciplinario integrado por una psiquiatra, una ginecóloga, una psicóloga y una mujer líder de opinión. El foco: las presiones reales que genera la multifuncionalidad femenina, ser madre, profesional, cuidadora, pareja; y cómo ese peso acumulado impacta la salud mental.
Hormonas, cerebro y emociones
A las 3:00 p.m., una charla interactiva abordará algo que rara vez se explica con claridad fuera de los consultorios: cómo el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto, la menopausia y la calidad del sueño influyen directamente en el estado emocional. Las asistentes podrán enviar preguntas en tiempo real mediante un código QR.
Cómo reconocer cuándo necesito ayuda
Este bloque, previsto para las 4:00 p.m., es quizás el más crítico de la jornada. Las especialistas ofrecerán herramientas concretas para identificar señales de ansiedad, depresión, burnout, violencia y riesgo suicida, condiciones que, cuando se detectan a tiempo, tienen tratamiento efectivo.
¿Qué más incluye la jornada?
Entre las 4:45 y las 5:15 p.m., tres mujeres compartirán sus testimonios reales sobre cómo superaron la ansiedad, construyeron resiliencia y aprendieron a priorizarse. El evento cierra con una charla en formato TED Talk titulada "Pequeños cambios que transforman tu salud mental".
A lo largo de la tarde, los recesos incluirán stands informativos de nutrición, actividad física, salud cardiovascular y centros terapéuticos, convirtiendo el espacio también en una oportunidad de networking y acceso a recursos de salud.
El programa también contempla un bloque de ejercicios de respiración, estiramientos y música relajante. Una pausa activa que, en sí misma, es parte del mensaje: el bienestar no es un lujo, es una práctica.
¿Cómo participar?
| Detalle | Información |
|---|---|
| Fecha | Sábado, 5 de septiembre de 2026 |
| Lugar | Hotel Catalonia, Santo Domingo, R.D. |
| Hora de inicio | 2:00 p.m. (registro y acreditación) |
| Hora de cierre | 5:45 p.m. |
| Dirigido a | Mujeres de todas las edades y sectores |
Para información sobre inscripción y acceso, se recomienda seguir las redes sociales del GAMSM-RD, donde el grupo publica actualizaciones sobre el evento.
Un espacio que hace falta
En un país donde la conversación sobre salud mental todavía enfrenta barreras culturales importantes, que siete psiquiatras especializadas en salud femenina abran un espacio público, accesible y sin jerga clínica, no es un detalle menor. Es una declaración de principios: la salud mental de las mujeres dominicanas no puede seguir siendo un tema reservado para quienes ya llegaron al límite.
PlenaMente Mujer 2026 llega el 5 de septiembre. La cita es en el Catalonia. Y la entrada, al bienestar, está abierta.
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