¿Te comerías una pizza si supieras que tienes que caminar 4 horas para quemarla?: cómo las etiquetas en los alimentos pueden ayudarnos a bajar de peso

¿Te comerías una pizza si supieras que para quemar las calorías que te proporciona tendrías que caminar durante 4 horas? ¿Y un chocolate sabiendo que para eliminar esas calorías tendrías que correr 22 minutos?Quizás te dé igual, pero, lo más probable, es que te lo pienses dos veces. Esta es al menos la teoría de un equipo de investigadores británicos, que tras analizar 14 estudios, concluyó que añadir a las etiquetas de los productos información precisa de cuánto ejercicio deberíamos hacer para quemar las calorías que contiene, nos haría tomar conciencia del costo energético de la comida.
Esta clase de etiquetas, sostienen los investigadores de la Universidad de Loughborough, ayudaría a que cada individuo elimine de su ingesta diaria alrededor de 200 calorías.Calorías
- La cantidad de energía que una comida o bebida aporta se mide en calorías (kcal)
- Los hombres necesitan cerca de 2.500 kcal por día y las mujeres unas 2.000 kcal para que el su cuerpo pueda funcionar (desde respirar hasta correr)
- Consumir más calorías de las que se queman causa obesidad, porque el exceso de calorías se acumula en forma de grasa
- Incluso comer un poquito de más cada día suma
Conciencia
"Estamos interesados en distintas formas de hacer que el público tome buenas decisiones sobre lo que que come y también que sea más activo físicamente", señaló Amanda Daley, autora principal del estudio. Y etiquetar a los alimentos con "ejercicio por calorías" hace que sea más fácil entender qué estamos comiendo y nos estimula a elegir mejor. Según Daley, mucha gente se quedará muy sorprendida cuando vea cuánto ejercicio físico se requiere para quemar las calorías de ciertos alimentos y golosinas."Sabemos que el público suele desestimar el número de calorías que contienen las comidas", dice.Ahora puedes recibir notificaciones de BBC News Mundo. Descarga nuestra app y actívalas para no perderte nuestro mejor contenido.https://www.youtube.com/watch?v=dDLDuv7LH48https://www.youtube.com/watch?v=KD1_rWvZnzg&t=37shttps://www.youtube.com/watch?v=bDSBMWM16Ss&t=3s
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