Por qué vamos perdiendo el sentido del tacto con el paso de los años y qué hacer para protegerlo
Ese sentido que da sensación
¿Cómo estás tú?
Entonces, esa fragilidadde la vejez es una indicación de que estos receptores en las articulaciones y los músculos no funcionan tan bien como antes.Debemos prestarle tanta atención a nuestro sentido del tacto como a los otros sentidos.Si perdiéramos la vista o el oído, iríamos al médico inmediatamente. Así mismo debería ser con el tacto.Y hay un examen muy simple que cualquiera puede hacer para averiguar en qué estado se encuentra su sentido del tacto: laprueba de Ipswich. Te piden que cierres los ojos y te tocan las puntas del primer, tercer y quinto dedos del pie para probar si puedes sentirlos.Si fallaras en dos de seis, eso sería una indicación de que hay alguna posibilidad de neuropatía, y serías referido a un neurólogo o endocrinólogo.Estos especialistas a su vez prueban tus reacciones usando unos dispositivos llamados filamentos de Von Frey. Es una forma mucho más precisa de medir la sensibilidad táctil.Para no perder lo que se tiene...
- Cuidar la piel es crucial, porque todos estos receptores táctiles están en tu piel
- La dieta es obviamente importante, porque estas fibras nerviosas son metabólicamente activas. Necesitan el tipo de combustible adecuado para poder funcionar correctamente. Hay alimentos recomendables como aguacates, aceitunas y nueces.
- Y, por supuesto, ya sabes lo que dicen: si no lo usas, lo pierdes. Hemos perdido algo que solíamos tener: contacto directo con el suelo, con la hierba. Así que quítatelos zapatos y medias tan a menudo como puedas y deja que los pies respiren.
Las caricias son vitales
Finalmente, hay otro aspecto del tacto que vale la pena ejercitar... tocar. De vuelta en la Universidad John Moores, el profesor Francis McGlone nos habló acerca de un nuevo y emocionante campo de investigación.Noticias relacionadas